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Sport et bien-être

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Cours de Yoga

Loisirs adultes / Sport et bien-être / Adultes / à partir de 15 ans

Initiation au yoga ou comment apprendre à se faire du bien

En plaçant notre attention sur notre posture, sur des mouvements simples, sur notre respiration, sur nos pensées, le yoga développe en nous conscience et vitalité. Vincent Filliozat a découvert le yoga en 1990 et suit depuis 2016 la formation professionnelle du centre CATCO à Besançon.

site internet :

 

www.lhommedeterre.org

 

- Tarifs :Dès 15 ans. 160 € + 6 € adhésion à la MJC

- Intervenant(s) : Vincent Fillozat
- Contact : 03.81.80.56.60 - contact@lhommedeterre.org

- Lieu(x) : Centre Martin Luther King
- Jour(s) : - Jeudi de 18h30 à 20h

Falun Gong

Loisirs adultes / Sport et bien-être / Adultes / à partir de 18 ans

Le Falun Gong, appelé aussi Falun Dàfà, est une forme très ancienne de Qigong, exercices énergétiques chinois.

Pratique collective des 5 exercices du Falun gong, dont deux de méditation. Prévoir une tenue ample.

Falun Dafa est une pratique bouddhique avancée, transmise par M. Li Hongzhi, dans laquelle " l'assimilation à la caractéristique la plus élevée de l'univers - Zhen, Shan, Ren (le Vrai, le Bien, la Patience) - est la base de la pratique ".

Intervenant(s) : M LI ZIRONG
Contact :
Falun Dafa - 06.65.12.58.88
L
ieu(x): Centre Martin Luther King 
Jour(s):
-Vendredi de 20h30 à 22h
-Samedi de 10h à 11h45

Gymnastique d’entretien et de remise en forme

Loisirs adultes / Sport et bien-être / Adultes / à partir de 18 ans

Penser à soi, Prendre soin de soi, se sentir bien dans son corps à tout âge et quelle que soit sa condition physique.

Rejoignez-nous pour un vrai moment de détente, de bien- être et de bonne humeur au cours de remise en forme adaptée.

Intervenant(s) : Sporting Club Clairs-Soleils
Contact: Mme BOISSON(Présidente) -06.76.39.39.58
Lieu(x) : Centre Martin Luther King
Jour(s) :
- Lundi de 8h30 à 10h

Marche nordique

Loisirs adultes / Sport et bien-être

Activité d'origine finlandaise, la marche nordique fait ses preuves depuis maintenant plus de 20 ans. Marche engagée, cette discipline va faire travailler toutes les parties de votre corps sans exception. A l'aide de méthodes reconnues telles que la méthode ALFA, nous vous guidons vers une pratique optimale de la marche nordique :

A : Attitude, posture
L : Longs bras, bras allongés
F : Fonctionnel (Bâton)
A : Amplitude de pas

Sport de nature par excellence, nos cours se déroulent dans les forêts aux alentours de Besançon : en plus de pratiquer une activité physique, la marche nordique vous fait découvrir la Franche-Comté sous une nouvel angle. La marche nordique se pratique à l'aide de bâtons. Le geste s'inspire du ski de fond. Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l'avant à l'aide des bâtons. Toute la partie supérieure du corps travaille, ce qui en fait un sport beaucoup plus complet que la marche traditionnelle. La dépense calorique est d'ailleurs presque deux fois plus élevée.

Intervenant(s) : NaMaPi
Contact: contactnamapi@gmail.com
Lieu(x) : différentes forêts de Besançon
Jour(s) : Selon les niveaux les lundis, mardis, jeudis et vendredis

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